在进行足疗按摩时有五个足部反射区是要重点反复按摩的，这五个反射区分别是：肾上腺、腹腔神经丛、肾脏、输尿管、膀胱。足疗培训如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。足浴小编在本文中会着重说明，此外，温馨提示在进行足疗按摩时应当保持室内安静、清洁、通风。第一个反射区是肾上腺： 肾上腺是人体很重要的内分泌腺，能分泌很多重要的激素。对肾上腺反射区施加刺激，能加强肾上腺的功能，增强它分泌激素的能力。肾上腺反射区位于双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，人字形交叉点，略偏外侧处。足浴建议用拇指指端或者食指的关节定点按揉。第二个反射区是腹腔神经丛：腹腔神经丛位于人体腹腔各器官的周围，是支配内脏活动最大的神经丛，可以调节胃肠等脏器的功能。腹腔神经丛反射区位于双足底中心的一个圆心区域。足浴官网建议用拇指指腹或食指关节定点揉按。第三个反射区是肾脏：肾脏是人体重要的排泄器官，人体新陈代谢的产物和人体内的异物，大部分都要通过肾脏随尿液排出体外。对肾反射区施加刺激，可以加强肾和整个泌尿系统的功能，保证人体代谢的平衡和稳定。 肾脏反射区位于双足底，第1、第2 跖骨与跖趾关节所形成的足掌中央，人字形交叉点后方凹陷处。足浴官网建议用拇指指腹或食指关节定点按揉，方向是沿足心向足跟方向推按。第四个反射区是输尿管： 输尿管是将肾脏产生的尿液输送到膀胱的管道，其上接肾盂，下连膀胱。输尿管反射区位于双足底，肾反射区和膀胱反射区之间，呈斜线的一个区域。足浴官网建议用拇指指腹或者食指关节定点，沿肾反射区向膀胱反射区方向慢慢推按。第五个反射区是膀胱：膀胱是暂时储存尿液的器官，位于下腹前部中央，呈囊状。膀胱反射区位于双足掌底部与足掌内侧的交界处，舟骨下方，足跟前面。足浴官网建议用拇指指腹或食指关节定点，在反射区周围揉按。足浴提示这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。在进行足疗按摩时，要因人而异，手法灵活运用。按压足部反射区时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。按摩结束后应饮一杯温开水，这样有利于体内废料与毒素的排离和气血的运行，让足疗的效果更明显。