现在足疗可以看作是目前非常流行的一种保健方法。足疗培训如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的。现代医学认为，脚是人体的“第二心脏”，脚有无数的神经末梢与大脑紧密相连，与人体健康息息相关。因此，经常用热水洗脚，能增强机体免疫力和抵抗力，具有强身健体、延年益寿的功效。我相信你周围有很多足疗场所。而且生意很好，但是足疗可以很好的调节我们的身体。不过，足底按摩店的消费并不便宜。我们建议你可以在家做简单的足底按摩。脚在中医中有很高的地位。人体中有六个主要的经络起源于脚，足部已经存在超过60个穴位。虽然我们不能在家里进行全面系统的足疗，但我们可以用温水泡脚。温水能刺激足底穴位，改善血液循环，调节身体。能有效调节气血，改善睡眠质量。据Huaxia足浴官方网站报道，失眠是城市居民常见的疾病。在这方面有困难的人，不妨在睡觉前泡脚。但我们在这里谈论的并不仅仅是把脚放在水里，我们谈论的是脚和小牛。你可以买一个特制的水桶在家泡脚，而且脚的水温也需要处于中等状态。39-42度是最合适的阶段。别以为脚越烫越好。烫伤的水会灼伤皮肤，甚至导致血液循环问题。